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I. Qu'est-ce que l'addiction ? L'addiction est une maladie, caractérisée par une utilisation abusive récurrente d'une substance ou par l'adoption de comportements nuisibles, malgré les conséquences néfastes pour soi-même et autrui. Si vous luttez contre une dépendance, vous ...

Have a team of internal resourcesIn this practice of guided visualization through mental imagery, similar to that which one might have when reading a novel and where our mind creates images, the goal is to form a "team of inner resources". This promotes emotional resilience and psychological ...

Tristesse ou Dépression : Comprendre les Différences RésuméCet article explore la différence entre la tristesse qui est une émotion humaine normale et la dépression, qui est un trouble mental grave. Il explique les caractéristiques comportementales de la tristesse et les signes et symptômes de la ...

Creating an Emotional Container to Manage Stress: A State Shifting Exercise Summary :This article explores a powerful method for managing stress and emotional upsets outside of therapy sessions. Known as “Emotional Container,” this practice involves mentally creating a safe space to hold negative ...

Le lieu sûr est un endroit où nous nous se sentons en sécurité et se construit au moyen de l'imagerie mentale, comme quand nous lisons un bon livre et que notre cerveau fait des images.

Le lâcher prise est un concept important pour notre bien-être émotionnel. Cela implique de se libérer de nos illusions et de nos pensées limitantes pour mieux gérer nos émotions. Il ne s'agit pas d'abandonner ou de renoncer, mais plutôt de progresser et de se libérer de poids inutiles en changeant ...

Qu'est-ce que l'impuissance dans le cerveau ? Lecture D'après le livre de Carol Forgash et Margaret Copeley " Guérir le traumatisme et la dissociation par l'EMDR et la thérapie des états du moi, aux éditions SATAS. https://amzn.to/3fqxFn  

L'ESTIME de SOI   L'estime de soi est l'un des thèmes les plus importants pour notre développement personnel et psychologique. C'est un concept complexe qui reflète notre évaluation personnelle de notre propre valeur ainsi que de nos compétences en tant qu'individu. Elle joue un rôle ...

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Découvrez comment faire un bon ancrage émotionnel avec des techniques de PNL pour changer d'état d'esprit et réagir différemment aux situations. Les souvenirs positifs ont un impact sur notre ressenti.