Conseils et techniques de pro pour gérer ses émotions
et guérir ses blessures émotionnelles
Ce blog est dédié à l’exploration du cerveau humain et des approches liées au cerveau émotionnel. Il propose également des conseils pour gérer les émotions, le stress, les angoisses, les phobies et les états dépressifs liés à des traumatismes psychologiques, ainsi que l’état de stress post-traumatique (ESPT). Notre objectif est d’offrir un contenu de qualité, fluide, et compréhensible pour tous, tout en conservant le sens original.
Vous y trouverez des solutions thérapeutiques pratiques utilisées dans les thérapies neuro-émotionnelles par les plus éminents spécialistes du domaine, incluant l’EMDR et la psychotraumatologie.
Nous explorons le fonctionnement de notre cerveau face aux situations qui nous submergent, pour mieux gérer nos émotions et reprendre le contrôle, afin d’améliorer notre bien-être.
Qui suis-je
je m’appelle Marie-Agnès Thulliez.
J’ai été psychothérapeute, psychotraumatologue et praticien EMDR Europe certifiée senior. À partir de 2003, j’ai exercé la psychotraumatologie en cabinet. Très tôt, j’ai fait le choix de m’éloigner des approches exclusivement centrées sur la parole, comme la psychanalyse, pour me tourner vers des méthodes intégratives, ancrées dans le corps, les émotions et les neurosciences.
Parallèlement à ma pratique clinique, j’ai développé une activité de formateur en stratégies d’apprentissage depuis plus de 30 ans. Profondément engagée dans une approche corps-esprit, j’ai été formée à de nombreuses thérapies émotionnelles et psychocorporelles, que j’ai utilisées et transmises au fil des années.
Mon parcours s’appuie notamment sur :
l’EMDR (Francine Shapiro), le traitement des traumas complexes (Bessel van der Kolk), le Brainspotting (David Grand), la thérapie des États du Moi (Carole Forgash), le travail sur les états dissociatifs (Onno van der Hart), la pleine conscience (Jon Kabat-Zinn), les TCC, la Flash Technique (Philip Manfield), l’EFT (Gary Craig), la Somatic Experiencing (Peter Levine), l’Internal Family Systems (Richard Schwartz), le CRM (Lisa Schwarz), la théorie polyvagale (Stephen Porges), ainsi que des approches issues de la psychologie énergétique (Bruce Lipton). Je suis également formée à l’hypnose et à la PNL.
Aujourd’hui, je suis exclusivement formateur. Mon objectif est de transmettre ces connaissances et de les rendre accessibles au plus grand nombre. À travers des formations et ressources pédagogiques en ligne, je propose des contenus structurés et pratiques autour de la compréhension des mécanismes émotionnels, de la régulation émotionnelle et du mieux-être.
Mon intention est d’intégrer, de manière rigoureuse et cohérente, les apports novateurs et le savoir-faire d’experts issus des différents domaines que j’ai étudiés tout au long de mon parcours.
Êtes-vous aux prises avec vos émotions ? Vous sentez-vous parfois dépassé ou hors de contrôle ?
Vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes sont confrontées à la régulation émotionnelle et savent à quel point il peut être difficile de retrouver l’équilibre. Le but de notre site est de vous enseigner des techniques et des stratégies vous permettant de gérer vos émotions plus efficacement, afin que vous puissiez vivre une vie dans laquelle vous pouvez vous sentir mieux.
Comprendre et maîtriser nos émotions n’est jamais facile, mais c’est une compétence importante à acquérir si nous voulons améliorer notre bien-être émotionnel. Notre ambitions est de vous fournir des guides approfondis qui analysent les dernières recherches sur les thérapies qui fonctionnent, les facteurs de stress, la dynamique des relations, les conseils pour prendre soin de soi – et bien d’autres sujets utiles !
